Nous sommes rentrés dans la saison de l'hiver en énergétique chinoise.
C'est la saison de l'élément "eau", le yin est à son maximum, c'est un moment de repli, une pause nécessaire à la régénération printanière.
La couleur associée est le noir. Les organes liés sont les reins et la vessie. Les émotions peuvent être la peur dans l'excès, ou la prudence dans l'équilibre. La posture que l'on dit correspondre à l'hiver est la posture debout.
Pour accompagner le mouvement de l'"eau", je vous propose un temps d'approfondissement de la posture debout (qui permet l'ancrage par les pieds comme nous le recherchons aussi en réflexologie).
Tadasana (la posture de la montage) ou samasthiti (posture de "stabilité verticale") sont, selon les pratiques, une manière démarrer la séance de yoga, un point de départ. Postures en soi, elles appellent à la concentration dans la verticalité.
BKS Iyengar rappelle dans la bible du yoga que "les gens ne font pas attention à la manière dont ils se tienne debout", or "il est essentiel de maîtriser l'art de se tenir debout correctement", "le corps se sent léger et l'esprit devient agile".
Pour aller plus loin, on peut lire dans "yoga, anatomie et mouvement" que le pied, dans sa forme actuelle, est le résultat de plusieurs millions d'années d'évolution dans un monde sans routes, ni contre-allées. Aujourd'hui, alors que la plupart des sols accidentés ont été nivelés et recouverts d'asphalte, il s'avère paradoxalement trop complexe. Lorsque l'adaptabilité du pied n'est plus nécessaire à la locomotion, les muscles profonds qui soutiennent la voûte plantaire s'affaiblissent par la force des choses et le fascia plantaire (...) empêche l'effondrement total de la voûte". "La pratique des postures debout en général, et de tadasana en particulier, est l'un des meilleurs moyens pour que le pied retrouve sa vigueur, sa force et son adaptabilité naturelles. Une fois les fondations assainies, il est beaucoup plus facile de remettre la maison en état".
Je vous laisse en découvrir plus avec cette vidéo québécoise https://invidious.fdn.fr/watch?v=_v9PxMORHLw et ressentir ce lien particulier aussi qui s'établit entre terre et ciel !